Czyli chodzi poprostu o to, żeby zjeść jakiś tam czas przed snem, a nie typowo się głodować o 18 tak ? A czy jeśli osoba je wszystko, ale ostani je o 18 godzinie i widać efekty np w wadze, że to spada.. To czy potem to możę się jakoś odbić, zaszkodzić czy co kolwiek?
[...] to normalne i jakie ewentualnie może wyrządzić szkody, zamiast na to odpowiedzieć, w kółko pytacie, o co mi chodzi, i że waga nie ma znaczenia. Nie ma, jak się regularnie chodzi na siłownie czy ogólnie uprawia jakiś wysiłek, a ja zapytałem, czy możliwe jest, że wystarczy jeść wszystko, jak się chce do 18, potem już nic i czy to nie zaszkodzi..
[...] może się nie sprawdzać - dwa. Poczytaj podwieszone tematy o źródłach białka, węgli tłuszczy, wybierasz to co lubisz do każdego posiłku i jesz ;). Nie wierzę że jesteś osobą, która nie rozumie co czyta, bez przesady... No i masz post od flexa, pięknie opisane wszystko. Prościej się nie da Zmieniony przez - szafoski3 w dniu 2020-08-26 20:54:54
no to zalozmy ze mamy 2 osoby obie sa kobietami, obie waza 60 kg jedna je doslownie wszystko, fast foody, chpsy, ogolnie syf, wiadomo jakies obiadki mamusi itd tez druga zas trzyma sie deificytu, nie jada syfu, tylko trzyma czysta miche. Pierwsza ktora nie je po 18 ( bywa ze chodzi nawet i 3-4 h po posilku spac, poprostu bez wzledu na porę o [...]
[...] nie zadawał pytania.. Właśnie nie znam odpowiedzi, czy to może jakoś szkodzić, czy pomóc, co z tego ze waga leci, jak później nie wiadomo co może sie stać i o to własnie pytam, co lepiej praktykować, czy faktycznie max 18 pozniej nie ale wszystko i serio miec efekt, czy jednak restrykcja ale z podzialem na odpowiednie godziny i czysta micha ..
Jest na tym forum taka ilość przydatnych informacji, że aż głowa boli od czytania.. Encyklopedia online to za mało powiedziane nawet, tu jest wszystko, znajdziesz tu odpowiedź na każde Twoje pytanie, wystarczy poszukać w podwieszonych tematach a znajdziesz krok po kroku co i jak jeść. Tu nikt za darmo Ci diet nie ułoży, układasz sam, wstawiasz do [...]
[...] MW nigdy nie cenilem i uwazam, ze sa tam same bumy.%-) takze nawet jak znokautuje obecnego supermistrza i Jacare i kuwa Gegarda, to co? nadal nic nadzwyczajnego. %-) #trololo #aletylkotrochę zreszta mistrz Bisping i walka w obronie pasa Bisping vs Hendo mowia wszystko o tej dywizji... #facepalm #rozwiązaćMW #NieZminusujecieMnie #Ye'llDoNootin
[...] promocji MMA.... chyba nie wiesz o czym piszesz albo potrenowałeś tylko MMA i nigdy żadnej konfrontacji z kimś innym. Lubię MMA, ale najpierw podstawy boks i zapasy a nie wszystko na raz... z tym, że boks jest oderwany od walki realnej to już w ogóle poniosła Cię ułańska fantazja.. w naturalnej inklinacji odruchów człowieka jest obrona zawsze [...]
[...] promocji MMA.... chyba nie wiesz o czym piszesz albo potrenowałeś tylko MMA i nigdy żadnej konfrontacji z kimś innym. Lubię MMA, ale najpierw podstawy boks i zapasy a nie wszystko na raz... Hehe 2 razy biłem się na ulicy z bokserem. Pierwszego, jednego z lepszych amatorów i techników w moim wojewódzstwie, rozyebalem po POL ROKU treningu [...]
[...] się wypowiadają ,to zupełniie inna zabawa boks i MMA... przecież nie piszę o tym, że bokser w klatce ma stać jak kołek za podwójną gardą. Słusznie zauważyłeś, że trenują wszystko - czyli tak na prawdę co trenują ? i mało tego : ile z tego wszystkiego wykorzystają w walce ? większość z nich kończy się na prostych dźwigniach, duszeniach i [...]
[...] przegrania i po ciosach, i w konsekwencji po probie gilotyny. nie tego sie spodziewalem. wiadomo, ze z takim gosciem jak Tyron trzeba walczyc bardzo ostroznie, ale mimo wszystko liczylem na wiecej, az mi sie przypomnial bohater forumka - nudziarz Machida, ktory tez jak sie go nie atakuje, to wyprowadza 2 ciosy na runde. TWood z kolei w [...]
[...] w kolejce są tacy rzeznicy jak Fergusson czy Khabbib to to będzie k;ina i potwarz zarówno dla zawodników jak i fanów Zmieniony przez - annihilus w dniu 2016-11-15 10:49:44 wszystko ladnie, pieknie, ale kolejny post w tym samym stylu pojawia sie na forum, zanim sie chwile zastanowic. Mendes wskoczyl ZA ALDO. Diaz wskoczyl ZA RDA. Aldo i Alvarez [...]
[...] jak to nie wyjdzie to znowu nurkuje w nogi albo po prostu rzuca się samemu raze z Tobą na ziemię ciągnąc Cię za sobą, i od razu idize po pozycje dominującą. A jak to wszystko nie wyjdzie to na minutę odpuszcza i probuje wszystko od nowa i tak w kółko. Nie wyobrażam sobie, że Conor daje radę utrzymywać bokserski dystans, nie daje się nie [...]
[...] pierwszej rundzie był mega cierpliwy i zmuszał do ataku Woodleya, w czwartej pięknie skontrował. Mega progres w porównaniu do walki z Rorym. Czapki z głów. Woodley zrobił wszystko co miał zrobić - świetne cardio jak na takiego dzika, dobra taktyka + nie zapomniał o tym że potrafi eksplodować i nie mówiłbym że Thomspon zawiódł - to Woodley był [...]
A ten znowu odlatuje. Skuteczność zero procent, a mimo to pewny w swoich typach}:-( Tylko czekam na moment aż Conor przegra i wtedy wszyscy hejterzy Conora "a nie mówiłem?" zapominając totalnie o poprzednich "pudłach". To pocieszenie że póki co to nie ja zmieniam cały czas avka%-) Z Nurmagomedovem jest sprawa chyba nawet prostsza niż z Alvarezem [...]
[...] dużo mięśni a to jest cholerny błąd. Im więcej mięśni tym ciężej w walce i paradoksalnie lepiej być w tej ciężkiej wadze lekko otłuszczonym aniżeli maxymalnie umięśnionym, wszystko rozbija się o wydolność. Ta sportowa tkanka tłuszczowa nie przeszkadza nam w niczym, ale mięśnie już cholernie będą przeszkadzać. Poza tym wynoszenie oporującego [...]
[...] na UFC 209 w Stocton albo może Aldo o pas wagi lekkiej i Ferguson vs Khabib - eliminator (tak czy inaczej nawet jak Diaz będzie) Nie sądzę, że Conor zgodzi się na Khabiba (też z powodu że ten wypada przez kontuzje ciągle) i Ferguson to dla niego mimo wszystko zły matchup, bo Ferguson to kawał chłopa co już robi wiele z twardą głową (jak Diaz).
[...] masy gdzie miedzy okresem masowym a startowym jest 30kg róznicy na wadze no i nawet na masie i miesnie brzucha i wszystkie glowy na czwórkach ma widoczne. Wedlug mnie ma wszystko poukladane ad A do Z jesli chodzi o plan działania na najbliższe lata no i jest pod okiem człowieka który kiedys także mnóstwo osiągnął. Przeciez mógłby zaraz [...]
[...] masy gdzie miedzy okresem masowym a startowym jest 30kg róznicy na wadze no i nawet na masie i miesnie brzucha i wszystkie glowy na czwórkach ma widoczne. Wedlug mnie ma wszystko poukladane ad A do Z jesli chodzi o plan działania na najbliższe lata no i jest pod okiem człowieka który kiedys także mnóstwo osiągnął. Przeciez mógłby zaraz [...]
[...] Rafaela dos Anjos. McGregor wyszedł do tej walki na takim luzie, że szok i na takim samym luzie walczył. Jego ruchy i ciosy na początku były jak w zwolnionym tempie, a mimo wszystko trafiał. Z każdą chwilą się rozkręcał i zadawał ciosy szybciej i mocniej, a Alvarez zdawał się nie mieć pomysłu na Conora i brakowało mu zasięgu. Oto historia dzieje [...]
[art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.
